今日日期
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必要任務
必要任務
今日作息
輪班週期表
D1–D28 為週期天序，非日曆日期
左欄為週次 · 格子標示 D序號 + 班型
五大屬性
人生發展的五個維度 · 願景與日常決策的參考框架
願景板
尚未上載 · 請到「管理」上載願景板
人生規條
願景板
對應「願景」分頁 · 上載後自動同步
人生規條
分類與規條 · 修改後自動同步
作息項目
參數表：睡覺、上班、自由時間等
作息表
地點 × D 日時段 · 跨日請分別指定 D 序與時間
必要任務
D 序 / 每月 / 每 N 週期 · 顯示於「今日」必要任務
成長任務
每日可於自由時間勾選安排 · 可指定五大屬性 · 非必須完成
其他任務
自由時間雜項 · 如進食、沖涼 · 可調時長
Google 試算表匯出／匯入
匯出 .xlsx 至 Google 試算表批量編輯，填好後下載再匯入（願景板圖片請於「願景板」分頁上載）
| 工作表 | 內容 |
|---|---|
| 說明 | 欄位說明與使用方式 |
| 規條分類 / 規條 | 人生規條 |
| 作息項目 / 作息表 | 時間軸項目與各地點 × D 日時段 |
| 必要任務 | D 序／每月／每 N 週期 |
| 成長任務 | 名稱 · 屬性 · 所需時間（分鐘） |
| 其他任務 | 名稱與預設時間（分鐘）· 自由時間雜項 |
| 設定 | scheduleMode 等 |
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Google 試算表批量設定
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| 主題 | |
|---|---|
| 版本 | -- |